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. この記事への反応 すご こんなにお腹バキバキになってたんですか ほんとにしんどかったと思いますけど一年でここまで仕上げる努力できるの才能です ダイエット成功おめでとうございます 改めておつかれさまでした リングフィットと仕事と食事制限を全て両立. ダイエットに限らず物事は自身にとって無理のないペースで継続していくことが重要だと私は考えます 具体的には1ケ月で1減を目安に. 筋肉痛にならない 38歳の女性です 普段も運動は全くせず会社にも車で通ってます 1日の歩数は平均2000歩で土日は200歩という驚きの運動不足です 体重も若い時に比べ5kg増 夫に誘われて始めて登山をしました.
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